ЛФК – скандинавская ходьба

Окрестности Верхнего Фиагдона идеально подходят для лечебной и оздоровительной ходьбы. В сочетании с программами ЛФК, она помогает мягко укреплять тело, улучшать выносливость и поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата.

Польза и техника

Скандинавская ходьба задействует до 90% мышц — шеи, плечевого пояса, спины, корпуса и ног. Специальные палки снижают нагрузку на суставы и позвоночник, делая занятие безопасным и эффективным.

Чтобы ходьба приносила максимальную пользу, важно соблюдать правильную технику — наши специалисты помогут освоить её и подобрать комфортный темп.

Маршруты и рекомендации

Прогулки проходят по живописным маршрутам Куртатинского ущелья. Они различаются по углу подъёма, протяжённости и ритму — подбираем маршрут под ваш уровень подготовки и рекомендации врача.

При наличии сердечно-сосудистых заболеваний или особенностей ОДА особенно важно придерживаться назначений специалиста.

Условия участия

• Группы формируются у медрегистратора.
• Одежда — по погоде; обувь — удобная, на плоской подошве.
• Инвентарь (палки для ходьбы) можно взять у администратора службы приёма и размещения.

Скандинавская ходьба — это природный способ укрепить здоровье и почувствовать энергию гор Осетии в движении.